вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

На весь день: сардины в масле- 140.00 гр, сосиски- 165.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, салат овощной- 1000.00 гр, вода- 1250.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 500.00 гр

ореховая паста

ИТОГ:

ккал.: 1772.763 жиры:119.657 г. белки: 68.7 г. углеводы: 113.78 г.

съедено еды: 3.06 кг. , воды в рационе: 2697.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Хлор: 846.5 мг. Витамин B1: 0.88 мг.
Витамин В2: 1.35 мг. Витамин РР: 12.04 мг.
Железо: 17.55 мг. Калий: 3.46 г.
Кальций: 756.15 мг. Магний: 330.3 мг.
Натрий: 1.7 г. Фосфор: 948.18 мг.
Йод: 0.06 мг. Витамин А: 19.03 мг.
Витамин С: 169.2 мг. Витамин В3: 2.5 мг.
Витамин В6: 0.95 мг. Витамин В9: 0.09 мг.
Витамин Е: 3.15 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин Д: 0.45 мкг. Витамин B12: 1.4 мкг.
Сера: 120.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru