вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: редис- 30.00 гр, куриная грудка- 130.00 гр, салат- 50.00 гр, масло растительное- 9.00 гр, зелень- 50.00 гр

Обед очень вкусный

ИТОГ:

ккал.: 253.419 жиры:11.791 г. белки: 33.64 г. углеводы: 6.34 г.

съедено еды: 269 гр. , воды в рационе: 212.31 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.13 мг. Витамин В2: 0.34 мг.
Витамин В3: 1.18 мг. Витамин В6: 0.88 мг.
Витамин В9: 0.09 мг. Витамин РР: 10.74 мг.
Витамин С: 92.34 мг. Железо: 3.63 мг.
Калий: 838.7 мг. Кальций: 193.5 мг.
Магний: 89.8 мг. Натрий: 115 мг.
Фосфор: 292.2 мг. Хлор: 138.3 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин А: 1.84 мг.
Витамин Е: 5.29 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин B12: 0.78 мкг. Сера: 249.8 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru