вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

шашлык- 100.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 230.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 612.93 жиры:44.25 г. белки: 25.32 г. углеводы: 30.53 г.

съедено еды: 330 гр. , воды в рационе: 213.29 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.08 мг. Витамин В2: 0.32 мг.
Витамин В3: 0.73 мг. Витамин В6: 0.42 мг.
Витамин В9: 0.01 мг. Витамин Е: 0.67 мг.
Витамин Н: 5.4 мкг. Витамин РР: 4.38 мг.
Витамин С: 1.19 мг. Витамин B12: 2.73 мкг.
Железо: 3.46 мг. Калий: 454.47 мг.
Кальций: 105 мг. Магний: 46.61 мг.
Натрий: 84.46 мг. Фосфор: 288.38 мг.
Сера: 243.55 мг. Хлор: 132.69 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин А: 0.01 мг.
Витамин Д: 0.02 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru