вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

перекус 1: чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, грейпфрут- 100.00 гр, вода- 500.00 гр, обед: рыба отварная- 150.00 гр, бульон рыбный- 200.00 гр, хлеб ржаной- 35.00 гр

рыбный бульон

ИТОГ:

ккал.: 442.853 жиры:12.177 г. белки: 53.21 г. углеводы: 32.35 г.

съедено еды: 992 гр. , воды в рационе: 899.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.33 мг. Витамин B1: 0.23 мг.
Витамин В2: 0.22 мг. Витамин РР: 2.23 мг.
Витамин С: 64.4 мг. Железо: 8.68 мг.
Калий: 976.75 мг. Кальций: 85.75 мг.
Магний: 83.8 мг. Натрий: 249.24 мг.
Фосфор: 190.48 мг. Витамин В3: 0.39 мг.
Витамин В6: 0.27 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 2.57 мг. Витамин Н: 0.12 мкг.
Сера: 39.3 мг. Хлор: 643.15 мг.
Йод: 5 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru