вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

борщ из свежей капусты- 300.00 гр, бекон- 30.00 гр, хлеб пшеничный(ГИ:50)- 30.00 гр

Вот такой завтрак

ИТОГ:

ккал.: 343.8 жиры:18.87 г. белки: 18.06 г. углеводы: 26.91 г.

съедено еды: 360 гр. , воды в рационе: 306.48 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.2 мг. Витамин B1: 0.27 мг.
Витамин В2: 0.32 мг. Витамин В3: 0.48 мг.
Витамин В6: 0.3 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.75 мг. Витамин Н: 2.31 мкг.
Витамин РР: 3.87 мг. Витамин С: 14.7 мг.
Витамин Д: 0.06 мкг. Витамин B12: 0.84 мкг.
Железо: 3.93 мг. Калий: 628.5 мг.
Кальций: 64.8 мг. Магний: 54.9 мг.
Натрий: 228 мг. Фосфор: 221.1 мг.
Сера: 141.3 мг. Хлор: 327.3 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru