вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

лук репчатый, луковица- 40.00 гр, сахар(ГИ:60)- 21.00 гр, каша овсяная на воде- 300.00 гр, курица с кожей- 100.00 гр, вода- 250.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 200.00 гр, горох сухой- 100.00 гр, хлеб бородинский- 70.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 935.793 жиры:26.69 г. белки: 68.92 г. углеводы: 139.33 г.

съедено еды: 1.08 кг. , воды в рационе: 488.32 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.64 мг. Витамин В2: 56.63 мг.
Витамин В3: 3.46 мг. Витамин В6: 0.98 мг.
Витамин В9: 21.02 мг. Витамин Е: 10.82 мг.
Витамин Н: 0.03 мг. Витамин РР: 11.88 мг.
Витамин С: 55.8 мг. Железо: 10.31 мг.
Калий: 1.83 г. Кальций: 189.52 мг.
Магний: 251.3 мг. Натрий: 293.21 мг.
Фосфор: 907.3 мг. Сера: 438.4 мг.
Хлор: 910 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин А: 4.77 мг. Витамин B12: 0.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru