вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

На весь день: чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, салат овощной- 1250.00 гр, говядина ромштекс жареный- 300.00 гр, вода- 1250.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 2083.863 жиры:141.107 г. белки: 24.9 г. углеводы: 96.78 г.

съедено еды: 3.06 кг. , воды в рационе: 2482 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 23.77 мг. Витамин B1: 0.65 мг.
Витамин В2: 1.07 мг. Витамин РР: 9.56 мг.
Витамин С: 210.2 мг. Железо: 16.24 мг.
Калий: 3.4 г. Кальций: 765.9 мг.
Магний: 323.8 мг. Натрий: 418.74 мг.
Фосфор: 735.43 мг. Витамин В3: 2.75 мг.
Витамин В6: 1.15 мг. Витамин В9: 0.11 мг.
Витамин Е: 3.83 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин Д: 0.53 мкг. Витамин B12: 1.38 мкг.
Сера: 118.75 мг. Хлор: 648.25 мг.
Йод: 0.06 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru