вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

отруби- 30.00 гр, яйца куриные вареные- 30.00 гр, курица окорочка- 100.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 300.00 гр

Диета Дюкан, чередование, бо день

ИТОГ:

ккал.: 480.79 жиры:20.12 г. белки: 34.17 г. углеводы: 43.69 г.

съедено еды: 460 гр. , воды в рационе: 269.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 3.28 мг. Витамин В2: 4.4 мг.
Витамин РР: 9.25 мг. Железо: 6.8 мг.
Калий: 688.1 мг. Кальций: 421 мг.
Магний: 56.3 мг. Натрий: 175.6 мг.
Фосфор: 525.8 мг. Витамин А: 0.06 мг.
Витамин В3: 0.3 мг. Витамин В6: 0.03 мг.
Витамин В9: 4.5 мкг. Витамин Е: 0.09 мг.
Витамин Н: 3 мкг. Витамин С: 0.9 мг.
Витамин Д: 0.03 мкг. Витамин B12: 0.3 мкг.
Сера: 25.5 мг. Хлор: 96.9 мг.
Йод: 7.8 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru