вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

борщ из свежей капусты- 220.00 гр

Правильная мотивация для похудения — все, что нужно, чтобы стать стройным. Постановка цели имеет большое значение. Однако важно не потерять мотивацию на полпути. В этом должна помочь группа поддержки — самые близкие люди.

ИТОГ:

ккал.: 126.94 жиры:6.38 г. белки: 8.36 г. углеводы: 9.46 г.

съедено еды: 220 гр. , воды в рационе: 213.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.88 мг. Витамин B1: 0.04 мг.
Витамин В2: 0.2 мг. Витамин В3: 0.18 мг.
Витамин В6: 0.13 мг. Витамин В9: 9.9 мкг.
Витамин Е: 0.22 мг. Витамин Н: 0.66 мкг.
Витамин РР: 1.98 мг. Витамин С: 10.78 мг.
Витамин Д: 0.04 мкг. Витамин B12: 0.18 мкг.
Железо: 2.2 мг. Калий: 379.28 мг.
Кальций: 40.92 мг. Магний: 28.38 мг.
Натрий: 44.66 мг. Фосфор: 107.58 мг.
Сера: 40.04 мг. Хлор: 42.68 мг.
Йод: 6.82 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru