вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, вода- 300.00 гр, аджика- 10.00 гр, бульон из кур- 200.00 гр, капуста тушеная- 200.00 гр

чай зеленый в сухом виде - 3.00 гр, вода - 300.00 гр, аджика - 10.00 гр, бульон из кур - 200.00 гр, капуста тушеная - 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 311.557 жиры:19.723 г. белки: 13.3 г. углеводы: 21.5 г.

съедено еды: 713 гр. , воды в рационе: 626.68 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.69 мг. Витамин B1: 0.63 мг.
Витамин В2: 0.7 мг. Витамин РР: 3.29 мг.
Витамин С: 93.61 мг. Железо: 4.74 мг.
Калий: 778.22 мг. Кальций: 126.71 мг.
Магний: 56.54 мг. Натрий: 72.07 мг.
Фосфор: 174.33 мг. Витамин В3: 0.61 мг.
Витамин В6: 0.4 мг. Витамин В9: 3.04 мкг.
Витамин Е: 1.91 мг. Витамин Н: 3.81 мкг.
Сера: 71.01 мг. Хлор: 54.22 мг.
Йод: 2.97 мкг. Витамин Д: 0.06 мкг.
Витамин B12: 0.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru