вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

винегрет- 120.00 гр, вода- 200.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 750.00 гр, пельмени- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1725.57 жиры:106.71 г. белки: 75.69 г. углеводы: 125.04 г.

съедено еды: 1.37 кг. , воды в рационе: 1096.82 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.35 мг. Витамин B1: 1.01 мг.
Витамин В2: 0.74 мг. Витамин В3: 2.88 мг.
Витамин В6: 1.32 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 10.02 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 16.17 мг. Витамин С: 8.4 мг.
Железо: 12.51 мг. Калий: 2.15 г.
Кальций: 187.89 мг. Магний: 199.41 мг.
Натрий: 270.39 мг. Фосфор: 831.78 мг.
Сера: 858.06 мг. Хлор: 4.75 г.
Йод: 0.03 мг. Витамин Д: 0.3 мкг.
Витамин B12: 3.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru