вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед (12:00): куриная грудка- 100.00 гр, салат из свежих помидоров- 100.00 гр, картофель вареный- 100.00 гр

Должно быть вкусно

ИТОГ:

ккал.: 331 жиры:14.3 г. белки: 30.7 г. углеводы: 19.2 г.

съедено еды: 300 гр. , воды в рационе: 229.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.02 мг. Витамин B1: 0.22 мг.
Витамин В2: 0.35 мг. Витамин В3: 1.3 мг.
Витамин В6: 0.9 мг. Витамин В9: 8.82 мг.
Витамин Е: 6.6 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 9.4 мг. Витамин С: 42.5 мг.
Витамин B12: 0.8 мкг. Железо: 3.7 мг.
Калий: 1.07 г. Кальций: 182.9 мг.
Магний: 69.7 мг. Натрий: 285 мг.
Фосфор: 337.2 мг. Сера: 232.1 мг.
Хлор: 174.1 мг. Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru