вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

перекус 1 (09:50): молоко сгущеное(ГИ:80)- 17.00 гр, вода- 400.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 100.00 гр

это перекус сладкий

ИТОГ:

ккал.: 23.467 жиры:1.75 г. белки: 1.21 г. углеводы: 1.02 г.

съедено еды: 517 гр. , воды в рационе: 484.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 8.5 мкг. Витамин B1: 0.01 мг.
Витамин В2: 0.04 мг. Витамин В3: 0.07 мг.
Витамин В6: 8.5 мкг. Витамин В9: 0.85 мкг.
Витамин Е: 0.02 мг. Витамин Н: 0.54 мкг.
Витамин РР: 0.92 мг. Витамин С: 0.26 мг.
Витамин Д: 0.01 мкг. Витамин B12: 0.07 мкг.
Железо: 0.31 мг. Калий: 110.42 мг.
Кальций: 28.3 мг. Магний: 13.08 мг.
Натрий: 8.6 мг. Фосфор: 25.9 мг.
Сера: 4.93 мг. Хлор: 18.7 мг.
Йод: 1.53 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru