вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (07:00): кофе черный без сахара(ГИ:60)- 130.00 гр, вода- 300.00 гр, йогурт 3.2 %- 60.00 гр, пирог “Хамелион“- 53.00 гр

пирог вчера стряпала

ИТОГ:

ккал.: 189 жиры:3.62 г. белки: 6.03 г. углеводы: 32.39 г.

съедено еды: 543 гр. , воды в рационе: 392.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.03 мг. Витамин В2: 0.13 мг.
Витамин РР: 1.29 мг. Железо: 0.44 мг.
Калий: 199.48 мг. Кальций: 83.47 мг.
Магний: 22.91 мг. Натрий: 31.33 мг.
Фосфор: 71.38 мг. Витамин А: 0.02 мг.
Витамин В3: 0.18 мг. Витамин В6: 0.03 мг.
Витамин С: 0.36 мг. Витамин B12: 0.24 мкг.
Холестерин: 3 мг. Сера: 16.2 мг.
Хлор: 60 мг. Йод: 5.4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru