вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

бутерброд с колбасой 1шт.- 50.00 гр, яйца куриные вареные- 70.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 240.00 гр

В планах приготовить творожную запеканку и овсяноблин.

ИТОГ:

ккал.: 345.84 жиры:14.22 г. белки: 12.39 г. углеводы: 29.6 г.

съедено еды: 360 гр. , воды в рационе: 211.92 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.01 мг. Витамин B1: 0.02 мг.
Витамин В2: 0.12 мг. Витамин В3: 0.24 мг.
Витамин В6: 0.02 мг. Витамин В9: 3.6 мкг.
Витамин Е: 0.07 мг. Витамин Н: 2.4 мкг.
Витамин РР: 1.44 мг. Витамин С: 0.72 мг.
Витамин Д: 0.02 мкг. Витамин B12: 0.24 мкг.
Железо: 0.48 мг. Калий: 234.96 мг.
Кальций: 96 мг. Магний: 25.68 мг.
Натрий: 36.48 мг. Фосфор: 80.64 мг.
Сера: 20.4 мг. Хлор: 77.52 мг.
Йод: 6.24 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru