вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

отруби- 30.00 гр, яйца куриные вареные- 30.00 гр, солянка- 100.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 100.00 гр

Диета Дюкан, чередование

ИТОГ:

ккал.: 202.89 жиры:6.52 г. белки: 12.07 г. углеводы: 25.59 г.

съедено еды: 260 гр. , воды в рационе: 180.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 3.23 мг. Витамин В2: 4.2 мг.
Витамин РР: 5.15 мг. Железо: 5 мг.
Калий: 581.8 мг. Кальций: 337.5 мг.
Магний: 32.8 мг. Натрий: 71.4 мг.
Фосфор: 374.6 мг. Витамин А: 1.01 мг.
Витамин В3: 0.6 мг. Витамин В6: 0.11 мг.
Витамин В9: 0.01 мг. Витамин Е: 0.23 мг.
Витамин Н: 1.2 мкг. Витамин С: 12.6 мг.
Сера: 23.4 мг. Хлор: 68.4 мг.
Йод: 9 мкг. Витамин Д: 0.01 мкг.
Витамин B12: 0.1 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru