вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (14:15): киви(ГИ:50)- 48.00 гр, мандарин- 97.00 гр, skyr Isey hreint- 170.00 гр, ужин (19:20): огурец- 101.00 гр, куриная грудка- 187.00 гр, помидоры черри- 95.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 407.561 жиры:4.666 г. белки: 65.75 г. углеводы: 26.37 г.

съедено еды: 698 гр. , воды в рационе: 358.14 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.26 мг. Витамин B1: 0.23 мг.
Витамин В2: 0.47 мг. Витамин В6: 1.05 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин РР: 14.99 мг.
Витамин С: 84.41 мг. Железо: 4.38 мг.
Калий: 797.14 мг. Кальций: 105.34 мг.
Магний: 69.99 мг. Натрий: 152.54 мг.
Фосфор: 382.34 мг. Сера: 355.02 мг.
Хлор: 191.8 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.67 мг. Витамин В3: 1.8 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин B12: 1.12 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru