вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

перекус 1 (09:50): масло сливочное- 5.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 150.00 гр, каша гречневая на воде- 130.00 гр, молоко 2.5- 100.00 гр

Каша вкусная

ИТОГ:

ккал.: 304.325 жиры:9.275 г. белки: 10.38 г. углеводы: 42.74 г.

съедено еды: 385 гр. , воды в рационе: 106.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.05 мг. Витамин В2: 0.02 мг.
Витамин В3: 2.5 мкг. Витамин Е: 6.55 мг.
Витамин РР: 1.35 мг. Витамин Д: 10 мкг.
Железо: 0.46 мг. Калий: 129.15 мг.
Кальций: 12.45 мг. Магний: 16.07 мг.
Натрий: 0.5 мг. Фосфор: 16.85 мг.
Витамин B1: 6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru