вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

На весь день: сосиски- 110.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, печень трески консервированная- 80.00 гр, яйца куриные жареные- 200.00 гр, вода- 1500.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 250.00 гр

еще квашенная капуста и ореховая паста

ИТОГ:

ккал.: 972.913 жиры:66.307 г. белки: 63.9 г. углеводы: 32.53 г.

съедено еды: 2.15 кг. , воды в рационе: 2031.15 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.43 мг. Витамин В2: 1.62 мг.
Витамин РР: 4.31 мг. Железо: 14.31 мг.
Калий: 1.04 г. Кальций: 285.05 мг.
Магний: 109.75 мг. Натрий: 1.28 г.
Фосфор: 788.28 мг. Йод: 0.06 мг.
Витамин А: 0.82 мг. Витамин С: 1.45 мг.
Хлор: 603.15 мг. Витамин В3: 3.45 мг.
Витамин В6: 0.43 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 8.68 мг. Витамин Н: 0.05 мг.
Витамин Д: 5.63 мкг. Витамин B12: 1.65 мкг.
Сера: 461.85 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru