вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

макароны отварные- 100.00 гр, каша овсяная на воде- 100.00 гр, говядина фарш тушеный- 100.00 гр, суп картофельный- 250.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 250.00 гр, компот(ГИ:55)- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 922.6 жиры:32.8 г. белки: 62.15 г. углеводы: 96.55 г.

съедено еды: 1 кг. , воды в рационе: 440.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.45 мг. Витамин В2: 2.71 мг.
Витамин В3: 0.58 мг. Витамин В6: 0.94 мг.
Витамин В9: 0.06 мг. Витамин Е: 0.83 мг.
Витамин Н: 0.73 мкг. Витамин РР: 23.25 мг.
Железо: 207.8 мг. Калий: 7.58 г.
Кальций: 1.3 г. Магний: 1.16 г.
Натрий: 258.8 мг. Фосфор: 2.25 г.
Сера: 98.4 мг. Хлор: 200.45 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин А: 0.67 мг.
Витамин С: 50 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru