вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

индейка- 170.00 гр, кефир нежирный- 200.00 гр

Просто день отдыха, задача № 1 больше времени уделить себе, хорошо выспаться, потому что завтра понедельник и работа будет ждать.

ИТОГ:

ккал.: 524.2 жиры:39.4 г. белки: 39.15 г. углеводы: 8 г.

съедено еды: 370 гр. , воды в рационе: 280.89 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.08 мг. Витамин B1: 0.17 мг.
Витамин В2: 0.74 мг. Витамин В3: 1.62 мг.
Витамин В6: 0.63 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 0.65 мг. Витамин РР: 6.66 мг.
Железо: 7 мг. Калий: 661 мг.
Кальций: 272.4 мг. Магний: 62.3 мг.
Натрий: 274 мг. Фосфор: 530 мг.
Сера: 479.6 мг. Хлор: 373 мг.
Витамин Н: 7 мкг. Витамин С: 1.4 мг.
Витамин B12: 0.8 мкг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru