вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

салат из капусты с маслом- 200.00 гр, картофель жаренный в раст. масле- 200.00 гр, бублики с мясом- 80.00 гр, горчица верес- 30.00 гр, фасоль тушеная- 300.00 гр

Обед переходит в ужин

ИТОГ:

ккал.: 1245.5 жиры:64.88 г. белки: 38.26 г. углеводы: 131.8 г.

съедено еды: 810 гр. , воды в рационе: 338.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.1 мг. Витамин B1: 0.46 мг.
Витамин В2: 0.28 мг. Витамин В3: 1.4 мг.
Витамин В6: 1.2 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 3.4 мг. Витамин Н: 0.6 мкг.
Витамин РР: 6.2 мг. Витамин С: 129.6 мг.
Железо: 4 мг. Калий: 2.36 г.
Кальций: 152.6 мг. Магний: 103.4 мг.
Натрий: 64 мг. Фосфор: 252.4 мг.
Сера: 185.4 мг. Хлор: 3.92 г.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru