вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

гречка- 100.00 гр, батон- 100.00 гр, вафли с жирной начинкой(ГИ:65)- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1056.5 жиры:34.4 г. белки: 23.6 г. углеводы: 174 г.

съедено еды: 300 гр. , воды в рационе: 15 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 6 мкг. Витамин B1: 0.64 мг.
Витамин В2: 0.29 мг. Витамин В6: 0.5 мг.
Витамин В9: 0.06 мг. Витамин Е: 7.7 мг.
Витамин РР: 6.1 мг. Железо: 9.1 мг.
Калий: 552 мг. Кальций: 51 мг.
Магний: 235 мг. Натрий: 516 мг.
Фосфор: 415 мг. Сера: 147 мг.
Хлор: 870 мг. Йод: 3.3 мкг.
Витамин В3: 0.3 мг. Витамин Н: 1.7 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru