вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

картофель жаренный в раст. масле- 150.00 гр, чечевица вареная- 150.00 гр, Горбуша запеченная в фольге в духовке- 150.00 гр, яблоко- 130.00 гр, курага- 30.00 гр, огурец- 65.00 гр, хлеб пшеничный- 23.00 гр, мята- 1.00 гр, вода- 1500.00 гр

картофель жаренный в раст. масле - 150.00 гр, чечевица вареная - 150.00 гр, Горбуша запеченная в фольге в духовке - 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 873.324 жиры:31.0413 г. белки: 38.44 г. углеводы: 78.08 г.

съедено еды: 2.2 кг. , воды в рационе: 1706.78 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.2 мг. Витамин B1: 0.44 мг.
Витамин В2: 0.27 мг. Витамин В3: 1.11 мг.
Витамин В6: 0.9 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 1.38 мг. Витамин Н: 1.67 мкг.
Витамин РР: 4.56 мг. Витамин С: 50.08 мг.
Железо: 6.81 мг. Калий: 2.32 г.
Кальций: 114.11 мг. Магний: 113.84 мг.
Натрий: 172.18 мг. Фосфор: 247.97 мг.
Сера: 94.77 мг. Хлор: 346.81 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru