вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 68.00 гр, помидор- 64.00 гр, яйца куриные вареные- 94.00 гр, баранки- 36.00 гр, чай чёрный без сахара- 280.00 гр, вода- 750.00 гр, кекс “Ягодное лукошко“ с вишневой начинкой- 140.00 гр, курица без кожи- 93.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 984.338 жиры:28.212 г. белки: 29.98 г. углеводы: 6.13 г.

съедено еды: 1.53 кг. , воды в рационе: 932.01 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.87 мг. Витамин B1: 0.12 мг.
Витамин В2: 0.24 мг. Витамин В3: 1.14 мг.
Витамин В6: 0.56 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 0.51 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 3.9 мг. Витамин С: 24.47 мг.
Железо: 3.98 мг. Калий: 461.9 мг.
Кальций: 39.48 мг. Магний: 47.43 мг.
Натрий: 133.34 мг. Фосфор: 257.24 мг.
Хлор: 125.09 мг. Йод: 8.9 мкг.
Сера: 179.73 мг. Витамин B12: 0.56 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru