вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

суп гороховый- 300.00 гр, огурец- 100.00 гр, хлеб пшеничный(ГИ:50)- 40.00 гр, свинина / буженина- 40.00 гр

Обед в 15:00, в суп перца щедро добавила теперь губы горят

ИТОГ:

ккал.: 436.84 жиры:27.36 г. белки: 17.34 г. углеводы: 32.48 г.

съедено еды: 480 гр. , воды в рационе: 377.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.12 мг. Витамин B1: 0.26 мг.
Витамин В2: 0.12 мг. Витамин В3: 0.72 мг.
Витамин В6: 0.23 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.7 мг. Витамин Н: 3.68 мкг.
Витамин РР: 2 мг. Витамин С: 15.1 мг.
Железо: 4.8 мг. Калий: 618 мг.
Кальций: 71.3 мг. Магний: 57.4 мг.
Натрий: 650.9 мг. Фосфор: 240.2 мг.
Сера: 98.3 мг. Хлор: 2.45 г.
Йод: 7.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru