вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

перекус 1: вода- 300.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 100.00 гр, обед: кофе черный без сахара(ГИ:60)- 100.00 гр, щи- 200.00 гр

Щи

ИТОГ:

ккал.: 104.6 жиры:6 г. белки: 3.6 г. углеводы: 10.2 г.

съедено еды: 700 гр. , воды в рационе: 616 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.07 мг. Витамин В2: 0.08 мг.
Витамин РР: 2.6 мг. Железо: 1.4 мг.
Калий: 600 мг. Кальций: 60.8 мг.
Магний: 44.4 мг. Натрий: 15.6 мг.
Фосфор: 73.2 мг. Витамин А: 1 мг.
Витамин В3: 0.2 мг. Витамин В6: 0.2 мг.
Витамин В9: 0.01 мг. Витамин Е: 0.2 мг.
Витамин Н: 0.2 мкг. Витамин С: 16 мг.
Сера: 37.6 мг. Хлор: 47.4 мг.
Йод: 4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru