вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

баклажаны тушеные с овощами- 100.00 гр, борщ из свежей капусты- 100.00 гр, жаркое из курицы- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 615.8 жиры:50.7 г. белки: 21.3 г. углеводы: 19.6 г.

съедено еды: 300 гр. , воды в рационе: 259.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.9 мг. Витамин B1: 0.13 мг.
Витамин В2: 0.23 мг. Витамин В3: 0.65 мг.
Витамин В6: 0.56 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 4.8 мг. Витамин Н: 8.1 мкг.
Витамин РР: 4 мг. Витамин С: 17.5 мг.
Железо: 4.3 мг. Калий: 691.2 мг.
Кальций: 90.9 мг. Магний: 58.6 мг.
Натрий: 132.2 мг. Фосфор: 300.7 мг.
Сера: 187.7 мг. Хлор: 144.2 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин Д: 0.07 мкг.
Витамин B12: 0.48 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru