вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

каша овсяная на воде- 120.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 110.00 гр, куриное филе- 40.00 гр

Отдыхали вместе.

ИТОГ:

ккал.: 226.91 жиры:11.05 г. белки: 12.42 г. углеводы: 31.59 г.

съедено еды: 270 гр. , воды в рационе: 97.13 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.03 мг. Витамин B1: 0.04 мг.
Витамин В2: 0.14 мг. Витамин В3: 0.43 мг.
Витамин В6: 0.21 мг. Витамин В9: 3.37 мкг.
Витамин Е: 0.11 мг. Витамин Н: 5.1 мкг.
Витамин РР: 3.74 мг. Витамин С: 1.05 мг.
Витамин Д: 0.01 мкг. Витамин B12: 0.35 мкг.
Железо: 0.86 мг. Калий: 185.29 мг.
Кальций: 50.4 мг. Магний: 18.97 мг.
Натрий: 44.72 мг. Фосфор: 102.96 мг.
Сера: 83.75 мг. Хлор: 66.33 мг.
Йод: 5.26 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru