вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

картофель вареный(ГИ:70)- 120.00 гр, кефир нежирный- 170.00 гр

Скоро спать, а пока сериальчик.

ИТОГ:

ккал.: 136.75 жиры:2.06 г. белки: 7.5 г. углеводы: 23.6 г.

съедено еды: 290 гр. , воды в рационе: 239.38 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.29 мг. Витамин B1: 0.19 мг.
Витамин В2: 1.18 мг. Витамин В3: 0.87 мг.
Витамин В6: 0.46 мг. Витамин Е: 0.24 мг.
Витамин РР: 1.73 мг. Витамин С: 25.19 мг.
Железо: 1.37 мг. Калий: 942.4 мг.
Кальций: 226.2 мг. Магний: 53.1 мг.
Натрий: 94.4 мг. Фосфор: 231.1 мг.
Сера: 87.7 мг. Хлор: 256.6 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Н: 5.95 мкг. Витамин B12: 0.68 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru