вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за день: яблоко- 100.00 гр, свекла(ГИ:64)- 100.00 гр, печенье(ГИ:55)- 50.00 гр, сэндвич с сыром- 100.00 гр, сыр гауда- 50.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 20.00 гр, сельдерей- 50.00 гр, капуста тушеная- 100.00 гр, хлеб ржаной- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1377.77 жиры:67.05 г. белки: 15.5 г. углеводы: 111.68 г.

съедено еды: 670 гр. , воды в рационе: 196.96 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.5 мг. Витамин B1: 0.61 мг.
Витамин В2: 0.57 мг. Витамин В3: 0.97 мг.
Витамин В6: 0.49 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 3.95 мг. Витамин Н: 0.3 мкг.
Витамин РР: 2.51 мг. Витамин С: 84 мг.
Железо: 9.63 мг. Калий: 1.48 г.
Кальций: 185.2 мг. Магний: 128.1 мг.
Натрий: 818.8 мг. Фосфор: 343.8 мг.
Сера: 64 мг. Хлор: 1.03 г.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru