вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яйца куриные жареные- 100.00 гр, каша гречневая с маслом (порция)- 200.00 гр

Был вкусный обед

ИТОГ:

ккал.: 569.6 жиры:32.7 г. белки: 27.7 г. углеводы: 44 г.

съедено еды: 300 гр. , воды в рационе: 241.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.54 мг. Витамин B1: 0.29 мг.
Витамин В2: 1 мг. Витамин В3: 2.2 мг.
Витамин В6: 0.4 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 7.7 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 2.3 мг. Витамин Д: 3.2 мкг.
Витамин B12: 1.3 мкг. Железо: 6.7 мг.
Калий: 582.5 мг. Кальций: 250.9 мг.
Магний: 126.9 мг. Натрий: 265.7 мг.
Фосфор: 526 мг. Сера: 322.9 мг.
Хлор: 381 мг. Йод: 0.04 мг.
Витамин С: 1.4 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru