вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

борщ из свежей капусты- 300.00 гр, сметана 30 %- 40.00 гр, чеснок- 30.00 гр, бекон- 40.00 гр, хлеб пшеничный(ГИ:50)- 40.00 гр

Обед в 12:00

ИТОГ:

ккал.: 559.8 жиры:34.41 г. белки: 23.15 г. углеводы: 41.79 г.

съедено еды: 450 гр. , воды в рационе: 355 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.36 мг. Витамин B1: 0.37 мг.
Витамин В2: 0.39 мг. Витамин В3: 0.56 мг.
Витамин В6: 0.55 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 1.14 мг. Витамин Н: 4.22 мкг.
Витамин РР: 4.66 мг. Витамин С: 17.82 мг.
Витамин Д: 0.14 мкг. Витамин B12: 1.2 мкг.
Железо: 4.81 мг. Калий: 781.6 мг.
Кальций: 155.8 мг. Магний: 72.1 мг.
Натрий: 301.6 мг. Фосфор: 299.5 мг.
Сера: 170.2 мг. Хлор: 450.4 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru