вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

селедка под шубой- 158.00 гр, кофе без сахара- 840.00 гр, корзиночка “фруктовое лукошко“- 72.00 гр, биойогурт с клубникой- 280.00 гр, картофель жаренный в раст. масле- 33.00 гр, Меренги (безе)- 28.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 893.219 жиры:32.254 г. белки: 13.86 г. углеводы: 14.03 г.

съедено еды: 1.41 кг. , воды в рационе: 136.51 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.91 мг. Витамин B1: 0.16 мг.
Витамин В2: 0.35 мг. Витамин В3: 0.96 мг.
Витамин В6: 0.48 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 9.39 мг. Витамин Н: 3.23 мкг.
Витамин РР: 3.32 мг. Витамин С: 11.58 мг.
Витамин Д: 0.02 мг. Витамин B12: 5.21 мкг.
Железо: 2.17 мг. Калий: 656.61 мг.
Кальций: 67.35 мг. Магний: 47.55 мг.
Натрий: 214.89 мг. Фосфор: 247.62 мг.
Сера: 143.78 мг. Хлор: 163.78 мг.
Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru