вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

отруби- 30.00 гр, грибы консервированные- 50.00 гр, кабачки, перец фарширов.- 80.00 гр, курица тушен. с овощами- 100.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 300.00 гр

Диета Дюкан, чередование день 33, белково-овощной

ИТОГ:

ккал.: 507.11 жиры:21.77 г. белки: 24.1 г. углеводы: 57.45 г.

съедено еды: 560 гр. , воды в рационе: 492.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 3.31 мг. Витамин В2: 4.54 мг.
Витамин РР: 12.45 мг. Железо: 7.62 мг.
Калий: 1.05 г. Кальций: 451.44 мг.
Магний: 77.52 мг. Натрий: 167.32 мг.
Фосфор: 565.14 мг. Витамин С: 28.28 мг.
Витамин А: 0.4 мг. Витамин В3: 0.84 мг.
Витамин В6: 0.39 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.05 мг. Витамин Н: 4.28 мкг.
Витамин B12: 1.2 мкг. Сера: 172.14 мг.
Хлор: 954.88 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин Д: 1.7 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru