вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе без сахара- 850.00 гр, творог- 64.00 гр, колбаса сырокопченая- 26.00 гр, джем из малины и черники- 23.00 гр, баранки- 62.00 гр, коктейль из морепродуктов в заливе- 81.00 гр, сахар(ГИ:60)- 2.00 гр, хрустящие сухарики со вкусом сыра- 40.00 гр, лимонад Pepsi- 600.00 гр, селедка под шубой- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 997.096 жиры:3.64 г. белки: 1.6 г. углеводы: 2.74 г.

съедено еды: 1.77 кг. , воды в рационе: 13.52 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 0.23 мг. Калий: 46.62 мг.
Кальций: 7.88 мг. Натрий: 26.9 мг.
Витамин А: 0.24 мг. Витамин B1: 0.01 мг.
Витамин В2: 0.04 мг. Витамин В3: 0.1 мг.
Витамин В6: 0.04 мг. Витамин В9: 1.98 мкг.
Витамин Е: 1.18 мг. Витамин Н: 0.4 мкг.
Витамин РР: 0.32 мг. Витамин С: 0.66 мг.
Витамин Д: 1.98 мкг. Витамин B12: 0.66 мкг.
Магний: 4.54 мг. Фосфор: 27.38 мг.
Сера: 16.12 мг. Хлор: 16.96 мг.
Йод: 3.32 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru