вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед (13:50): окрошка овощная- 300.00 гр, хлеб ржаной- 30.00 гр

Окрошка прям удачно зашла

ИТОГ:

ккал.: 193.92 жиры:6.06 г. белки: 7.68 г. углеводы: 29.46 г.

съедено еды: 330 гр. , воды в рационе: 294 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.8 мг. Витамин B1: 0.21 мг.
Витамин В2: 0.29 мг. Витамин В3: 0.78 мг.
Витамин В6: 0.27 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.56 мг. Витамин Н: 6.3 мкг.
Витамин РР: 2.31 мг. Витамин С: 15.9 мг.
Витамин Д: 0.6 мкг. Витамин B12: 0.15 мкг.
Железо: 2.97 мг. Калий: 449.1 мг.
Кальций: 71.4 мг. Магний: 41.1 мг.
Натрий: 230.4 мг. Фосфор: 155.7 мг.
Сера: 79.2 мг. Хлор: 387.9 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru