вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

макаронные изделия(ГИ:60)- 100.00 гр, рис(ГИ:55)- 100.00 гр, арбуз(ГИ:75)- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 618 жиры:3.2 г. белки: 18.3 г. углеводы: 137.6 г.

съедено еды: 300 гр. , воды в рационе: 110 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.74 мг. Витамин В2: 0.2 мг.
Витамин В3: 0.9 мг. Витамин В6: 0.79 мг.
Витамин В9: 0.06 мг. Витамин Е: 3.1 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин РР: 5.2 мг.
Железо: 5.2 мг. Калий: 389 мг.
Кальций: 99 мг. Магний: 336 мг.
Натрий: 108 мг. Фосфор: 422 мг.
Сера: 131 мг. Хлор: 210 мг.
Йод: 3.8 мкг. Витамин А: 0.1 мг.
Витамин С: 7 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru