вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яйца куриные вареные- 75.00 гр, лаваш- 25.00 гр, финики- 10.00 гр, сухофрукты(ГИ:67)- 15.00 гр, финики сушен.- 15.00 гр, шоколад с цельными орехами- 15.00 гр, куриная грудка- 85.00 гр, огурец- 110.00 гр, банан(ГИ:65)- 126.00 гр, яблоко- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 638.323 жиры:17.005 г. белки: 37.33 г. углеводы: 88.02 г.

съедено еды: 576 гр. , воды в рационе: 265.01 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.25 мг. Витамин В2: 0.38 мг.
Витамин В3: 1.73 мг. Витамин В6: 1.1 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 1.63 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин РР: 8.79 мг.
Железо: 6.88 мг. Калий: 1.55 г.
Кальций: 126.73 мг. Магний: 138.82 мг.
Натрий: 298.61 мг. Фосфор: 329.83 мг.
Сера: 177.85 мг. Хлор: 304.2 мг.
Витамин С: 35.96 мг. Витамин А: 0.43 мг.
Витамин B12: 0.51 мкг. Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru