вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сок томатный- 200.00 гр, картофель вареный(ГИ:70)- 140.00 гр, салат из квашеной капусты- 40.00 гр

Хочется на свежий воздух и погулять

ИТОГ:

ккал.: 177.12 жиры:2.06 г. белки: 5.64 г. углеводы: 31.84 г.

съедено еды: 380 гр. , воды в рационе: 129.72 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.68 мг. Витамин B1: 0.27 мг.
Витамин В2: 1.07 мг. Витамин В3: 1.02 мг.
Витамин В6: 0.62 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.46 мг. Витамин Н: 2.4 мкг.
Витамин РР: 2.98 мг. Витамин С: 88.68 мг.
Железо: 3.44 мг. Калий: 1.49 г.
Кальций: 59.16 мг. Магний: 77.92 мг.
Натрий: 418.4 мг. Фосфор: 144.24 мг.
Сера: 68.8 мг. Хлор: 195.2 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru