вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (07:00): сыр российский- 15.00 гр, яйца куриные вареные- 100.00 гр, вода- 400.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 100.00 гр, молоко 2.5- 100.00 гр

сыр какой то “городской“ что ли по названию (не помню)

ИТОГ:

ккал.: 277.15 жиры:19.425 г. белки: 20 г. углеводы: 5.75 г.

съедено еды: 715 гр. , воды в рационе: 477.15 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.06 мг. Витамин B1: 10 мкг.
Витамин В2: 0.06 мг. Витамин В6: 0.02 мг.
Витамин В9: 2.85 мкг. Витамин Е: 0.05 мг.
Витамин РР: 0.93 мг. Витамин С: 0.11 мг.
Витамин B12: 0.21 мкг. Железо: 0.36 мг.
Калий: 103 мг. Кальций: 157.9 мг.
Магний: 18.2 мг. Натрий: 123.1 мг.
Фосфор: 91.6 мг. Холестерин: 13.2 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru