вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

картофель в фольге(ГИ:98)- 80.00 гр, свекла квашеная- 40.00 гр, борщ из свежей капусты- 200.00 гр

картофель в фольге - 80.00 гр, свекла квашеная - 40.00 гр, борщ из свежей капусты - 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 181.68 жиры:8.2 г. белки: 9.88 г. углеводы: 17.76 г.

съедено еды: 320 гр. , воды в рационе: 286.44 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.96 мг. Витамин B1: 0.13 мг.
Витамин В2: 0.76 мг. Витамин В3: 0.4 мг.
Витамин В6: 0.39 мг. Витамин Е: 0.32 мг.
Витамин РР: 2.92 мг. Витамин С: 29.8 мг.
Железо: 3.36 мг. Калий: 916 мг.
Кальций: 60 мг. Магний: 53 мг.
Натрий: 63 мг. Фосфор: 161.4 мг.
Сера: 64.8 мг. Хлор: 102.4 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Н: 0.6 мкг. Витамин Д: 0.04 мкг.
Витамин B12: 0.16 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru