вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

картофельное пюре с маслом и молоком- 180.00 гр, хек- 80.00 гр, салат из редьки с маслом- 80.00 гр

Обед в 15:30

ИТОГ:

ккал.: 379.38 жиры:25.32 г. белки: 18.82 г. углеводы: 20.34 г.

съедено еды: 340 гр. , воды в рационе: 262.72 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.13 мг. Витамин B1: 0.25 мг.
Витамин В2: 0.26 мг. Витамин В3: 0.62 мг.
Витамин В6: 0.5 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 6.94 мг. Витамин Н: 2.34 мкг.
Витамин РР: 2.54 мг. Витамин С: 35.6 мг.
Витамин Д: 0.05 мкг. Витамин B12: 0.25 мкг.
Железо: 2.52 мг. Калий: 1.17 г.
Кальций: 139.22 мг. Магний: 74.6 мг.
Натрий: 107 мг. Фосфор: 328.76 мг.
Сера: 208.3 мг. Хлор: 1.6 г.
Йод: 0.14 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru