вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед (12:00): огурец- 100.00 гр, каша пшеничная с маслом (порция)- 120.00 гр

варила рассольник, осталась перловка

ИТОГ:

ккал.: 219.4 жиры:14.38 г. белки: 9.32 г. углеводы: 49.2 г.

съедено еды: 220 гр. , воды в рационе: 130.64 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.16 мг. Витамин B1: 0.27 мг.
Витамин В2: 0.11 мг. Витамин В3: 0.4 мг.
Витамин В6: 0.28 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 1.66 мг. Витамин Н: 1.74 мкг.
Витамин РР: 1.04 мг. Витамин С: 10.24 мг.
Железо: 2.7 мг. Калий: 296.76 мг.
Кальций: 89.96 мг. Магний: 68.48 мг.
Натрий: 44 мг. Фосфор: 209.04 мг.
Хлор: 2.8 г. Йод: 8.04 мкг.
Витамин Д: 0.04 мкг. Витамин B12: 0.1 мкг.
Сера: 60.72 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru