вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: сыр- 60.00 гр, масло сливочное- 30.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, вода- 300.00 гр, хлеб ржаной- 35.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 512.118 жиры:41.574 г. белки: 20.16 г. углеводы: 15.29 г.

съедено еды: 439 гр. , воды в рационе: 324.98 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.54 мг. Витамин B1: 0.09 мг.
Витамин В2: 0.38 мг. Витамин В6: 0.13 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 40.25 мг.
Витамин РР: 3.74 мг. Витамин С: 1.68 мг.
Витамин B12: 0.84 мкг. Железо: 2.4 мг.
Калий: 150.25 мг. Кальций: 629.85 мг.
Магний: 46.57 мг. Натрий: 732.02 мг.
Фосфор: 420 мг. Холестерин: 41.4 мг.
Витамин В3: 0.23 мг. Витамин Д: 0.06 мг.
Сера: 18.2 мг. Хлор: 343 мг.
Йод: 1.96 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru