вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

вода- 100.00 гр, свекла(ГИ:64)- 50.00 гр, руккола- 20.00 гр, сыр моцарелла- 80.00 гр, орех грецкий- 20.00 гр, салат- 30.00 гр

Всё идёт по плану

ИТОГ:

ккал.: 443.62 жиры:34.55 г. белки: 25.52 г. углеводы: 8.24 г.

съедено еды: 300 гр. , воды в рационе: 170.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.88 мг. Витамин B1: 0.12 мг.
Витамин В2: 0.3 мг. Витамин В3: 0.24 мг.
Витамин В6: 0.26 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 5.1 мг. Витамин РР: 0.67 мг.
Витамин С: 12.3 мг. Железо: 2.06 мг.
Калий: 422.8 мг. Кальций: 866.4 мг.
Магний: 102.6 мг. Натрий: 714 мг.
Фосфор: 576.5 мг. Сера: 28.3 мг.
Хлор: 41.5 мг. Йод: 6.52 мкг.
Витамин B12: 1.12 мкг. Витамин Н: 0.21 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru