вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе черный без сахара(ГИ:60)- 200.00 гр, лимон- 5.00 гр, огурец- 50.00 гр, вареники с картофелем- 250.00 гр, сосиски- 80.00 гр

Забыла внести завтрак:огурец,две сосиски и два вареника с картошкой

ИТОГ:

ккал.: 915.54 жиры:44.105 г. белки: 37.45 г. углеводы: 99.05 г.

съедено еды: 585 гр. , воды в рационе: 423.89 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.44 мг. Витамин В2: 1.2 мг.
Витамин РР: 16.36 мг. Железо: 6.69 мг.
Калий: 2.41 г. Кальций: 171.55 мг.
Магний: 128.25 мг. Натрий: 714.75 мг.
Фосфор: 573.05 мг. Витамин А: 0.23 мг.
Витамин В3: 0.91 мг. Витамин В6: 0.77 мг.
Витамин В9: 0.08 мг. Витамин Е: 5.58 мг.
Витамин С: 35 мг. Сера: 150.5 мг.
Хлор: 2.42 г. Витамин Н: 5.2 мкг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 0.23 мкг.
Витамин B12: 0.18 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru