вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

отруби- 30.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 300.00 гр, салат овощной- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 444.38 жиры:21.095 г. белки: 13.2 г. углеводы: 54.3 г.

съедено еды: 535 гр. , воды в рационе: 431.63 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 3.28 мг. Витамин В2: 4.39 мг.
Витамин РР: 6.55 мг. Железо: 10.5 мг.
Калий: 1.03 г. Кальций: 530.75 мг.
Магний: 100.9 мг. Натрий: 154.7 мг.
Фосфор: 522 мг. Витамин А: 3.82 мг.
Витамин С: 34.8 мг. Витамин В3: 0.7 мг.
Витамин В6: 0.21 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.69 мг. Витамин Н: 5.6 мкг.
Витамин Д: 0.11 мкг. Витамин B12: 0.48 мкг.
Сера: 41.1 мг. Хлор: 187.7 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru