вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, вода- 200.00 гр, бульон из кур- 300.00 гр, хлеб ржаной- 30.00 гр

чай зеленый в сухом виде - 3.00 гр, вода - 200.00 гр, бульон из кур - 300.00 гр, хлеб ржаной - 30.00 гр СПОРТИВНЫЕ ЗАНЯТИЯ комментарий к занятиям: грудь: 98.00 талия: 69.00 б

ИТОГ:

ккал.: 205.947 жиры:11.313 г. белки: 15.48 г. углеводы: 11.58 г.

съедено еды: 533 гр. , воды в рационе: 491 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.3 мг. Витамин B1: 0.09 мг.
Витамин В2: 0.14 мг. Витамин РР: 2.85 мг.
Витамин С: 1.2 мг. Железо: 5.43 мг.
Калий: 252.6 мг. Кальций: 40.05 мг.
Магний: 45 мг. Натрий: 240.66 мг.
Фосфор: 202.92 мг. Витамин В3: 0.48 мг.
Витамин В6: 0.33 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 0.87 мг. Витамин Н: 5.7 мкг.
Витамин Д: 0.09 мкг. Витамин B12: 0.3 мкг.
Сера: 120.9 мг. Хлор: 342.6 мг.
Йод: 5.88 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru