вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: яблоко- 100.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, кекс(ГИ:50)- 80.00 гр, салат из свежих огурцов- 100.00 гр, котлеты свин. паровые(ГИ:50)- 50.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 100.00 гр

яблоко яблоко

ИТОГ:

ккал.: 446.186 жиры:26.737 г. белки: 12.96 г. углеводы: 41.21 г.

съедено еды: 437 гр. , воды в рационе: 185.67 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.21 мг. Витамин B1: 0.46 мг.
Витамин В2: 0.6 мг. Витамин В3: 0.79 мг.
Витамин В6: 0.3 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 1.84 мг. Витамин Н: 5.44 мкг.
Витамин РР: 3.47 мг. Витамин С: 19.75 мг.
Железо: 10.52 мг. Калий: 896.4 мг.
Кальций: 128.87 мг. Магний: 80.27 мг.
Натрий: 94.39 мг. Фосфор: 244.24 мг.
Сера: 108.67 мг. Хлор: 433.54 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин Д: 0.34 мкг.
Витамин B12: 0.13 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru